Manawa
Manawa
Jetzt ist der Augenblick der Kraft!
Lebe im Hier und Jetzt!
Schon oft gehört – nicht wahr?
Also muss es sich vielleicht doch lohnen, sich darum zu bemühen, meinst du nicht?
Tatsache ist:
Die Vergangenheit existiert nicht mehr und die Zukunft ist noch nicht real!
Wenn du die Zeit mit Erinnerungen an die Vergangenheit oder Träumen oder etwa Sorgen über die Zukunft verbringst, fehlt dir die Aufmerksamkeit und die Energie für den jetzigen Augenblick und du übersiehts die Möglichkeiten, die dir das Jetzt
bietet.
Du kannst nur JETZT leben und schöpferisch sein.
Du kannst nur JETZT etwas tun und Veränderung bewirken.
Vielleicht sagst du jetzt: „leichter gesagt als getan!“
Aber die Aufmerksamkeit auf das Gegenwärtige zu richten, kannst du üben und je geübter du darin bist, umso selbstverständlicher wird dein Fokus auf die Gegenwart gerichtet bleiben.
Nimm dir Zeit, um die Gegenwart zu spüren und zu erleben!
Was genau ist gerade los?
Was spürst du?
Wie fühlt sich dein Körper an?
Was hörst du?
Was riechst und siehst du?
Mach diese Übungen, während du Musik hörst, eine Mahlzeit isst, mit jemandem sprichst, während du schreibst, gehst, tanzt oder sogar Geschirr spülst…
Lass jeden Moment des Tages zählen!
Und wenn dich die Gedanken, um die Zukunft überwältigen, dann stell dir die Frage: „Was ist der kleinste Schritt, denn ich JETZT unternehmen kann, um meinem Traum ein Stückchen näher zu kommen?